Aumente seu poder de memória -

Você passou horas lendo os livros emprestados da biblioteca. Você sacrificou muitos momentos divertidos e de festa com seus amigos para fazer o exame e obter um A + direto. Você prestou total atenção às palestras, preparou suas anotações e sente que está pronto para qualquer desafio que os examinadores lançem para você. Mas, dê uma olhada no documento de perguntas e você perceberá que não se lembra de nada.

Se isso lhe parece familiar, não se preocupe, você não está sozinho nessa estrada. Uma das reclamações mais comuns que você ouve dos alunos é: “Lembro-me de tudo quando estou estudando para os exames. Dou respostas perfeitas quando meus amigos ou familiares me fazem perguntas para confirmação. Mas, quando olho para o exame, esqueço tudo. Não me lembro de nada claramente e tudo está embaçado em minha mente ”.

Se essa é a aflição dos estudantes, os maridos têm seu próprio conjunto de problemas quando se esquecem dos aniversários, do aniversário da esposa ou do que eles foram convidados a trazer de volta para casa. As mulheres esquecem todas as compras que fizeram e continuam fazendo compras repetidas vezes, embora muitas não acreditem que seja devido à falta de poder de memória.

Todos nós tendemos a entrar em uma sala ou abrir o armário e esquecer por que estamos lá, não podemos lembrar onde colocamos nossas chaves, mesmo que nossa vida dependa disso, especialmente quando estamos atrasados, somos recebidos por pessoas que parecem nos conhece muito bem, mas não podemos lembrar quem eles são. Estes são apenas alguns exemplos comuns de como somos atormentados por nossas memórias ou, para ser preciso, a perda delas, em nossa vida cotidiana.

Por outro lado, temos pessoas com memórias eidéticas, como Charles Nalder Baeyertz, que aprendeu o idioma maori memorizando um dicionário, Swami Vivekananda, que poderia memorizar um livro passando por ele uma vez, ou Stephen Wiltshire, que é capaz de desenhar toda a paisagem depois vendo isso de um helicóptero.

Mistério do nosso cérebro

Nada é mais misterioso que nosso cérebro. Durante séculos, tentamos entender o funcionamento da mente ou do cérebro. Embora o carregemos sobre nossos ombros durante toda a vida, não é menos estranho para nós do que o espaço sideral. Com o progresso da ciência, embora muitos mistérios ao nosso redor fossem entendidos e solucionados, nosso cérebro se tornou apenas mais obscuro e incompreensível à medida que foi desvendado.

Segundo Locke, nosso cérebro está completo quando nascemos, mas é como uma lousa em branco ou Tabula Rasa, na qual escrevemos nossas experiências de vida que mais tarde se tornam nossa memória, levando ao aprendizado de habilidades e à aquisição de conhecimento. O poder da memória é parte integrante do nosso cérebro que nos torna quem somos.

A memória é imprevisível e funciona de maneira enigmática. Podemos lembrar de algo que é muito irrelevante para nós ou mesmo o que queremos esquecer, mas, por outro lado, esqueça a coisa mais importante que significou um mundo para nós. Na maioria das vezes, nosso cérebro exibe uma mensagem de erro quando tentamos relembrar algo importante, mas chega a nós exatamente desse jeito quando não estamos nem pensando nisso.

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6 maneiras de melhorar seu poder de memória

Todos nós poderíamos fazer um pequeno impulso em nosso departamento de memória. A memória nada mais é do que técnicas de observação, absorção, armazenamento e recordação que usamos automaticamente ao viver nossas vidas.

Hoje, na era da tecnologia e dos dispositivos inteligentes, estamos perdendo o contato com nossas técnicas de energia de memória natural devido à introdução de aplicativos que nos ajudam a lembrar as coisas. Longe vão os dias em que costumávamos nos lembrar do aniversário de uma pessoa importante que deve chegar no próximo mês. Agora que sabemos que o Facebook nos informará sobre os próximos aniversários, não fazemos mais esforços para lembrá-lo. Chega de amarrar o dedo para se lembrar de um evento importante.

A ciência provou que perdemos a cauda quando parou de nos ajudar no equilíbrio e na mobilidade. Vamos perder nossas técnicas de lembrança e capacidade de aplicativos e gadgets? Um bom poder de memória é sempre um bem bom e impressionante de nossa personalidade. Não devemos ignorá-lo, mas melhorá-lo ainda mais para uma vida mais saudável e melhor.

Ao contrário de verificar em seu smartphone uma poesia romântica para ler para seu amante, melhorar o poder da memória é divertido e envolvente. Com o tempo, você nem precisa praticar as ferramentas e técnicas para lembrar as coisas, pois elas se tornam sua natureza. Se você melhorar seu poder de memória hoje, ajudará a combater problemas da terceira idade, como demência, Alzheimer ou falta de poder de memória, reduzindo o risco até certo ponto.

Vamos agora nos preparar para seguir o caminho fascinante de melhorar nosso poder de memória. Só porque estamos prestes a explorar algumas técnicas de aprimoramento de memória, você não precisa aplicar tudo por si mesmo. Explore, avalie e adote as técnicas de poder de memória com as quais você se sente confortável e com as que atendem aos seus requisitos.

abaixo discutimos algumas técnicas para melhorar seu poder de memória, basta passar por ele

  • Pegging

Algumas dicas com palavras simples são muito fáceis de memorizar e lembrar. Na técnica de vinculação, você usa essas dicas simples para recuperar informações em uma ordem específica. Lembra-se de como pendura seus casacos ou chapéus nos ganchos? Os pinos não passam de ganchos nos quais você pendura a sequência de memória necessária.

Você pode usar números de 1 a 20 ou alfabetos para a técnica de peg. É bom ter palavras rimadas para combinar com os pinos. Por exemplo,

  • Por um lado, você pode escolher: sol, coque ou diversão
  • Para dois, você pode escolher um sapato, quem ou azul
  • Para três palavras do clube, como árvore, livre ou abelha

Muitas pessoas com habilidades visuais de aprendizagem usam o sistema de formas numéricas, que é o seguinte

  • 1 - Varinha vertical
  • 2 - Swan com a cabeça olhando para baixo
  • 3 - Metade de um sinal de infinito na vertical ou um coração deitado de lado
  • 4 - Vela de iate

Depois de memorizar as rimas ou imagens visuais e conhecê-las bem, você pode usá-las como estacas para pendurar sua lista, para que você lembre os nomes facilmente. Por exemplo, se você tiver que usar o pino para memorizar três frutas - maçã, banana e morango para prender com as palavras Sol, Sapato e Abelha.

Imagine a maçã suando ao sol, uma banana com sapatos grandes escorregando em sua própria casca e o morango sendo picado pelas abelhas. As imagens vívidas não apenas o ajudarão a recuperar nomes exatos, mas também será possível recuperá-los na ordem exata.

Tente. Isso é muito mais fácil do que ler aqui.

  • Acrônimos

Imagine que você precise comprar cinco itens necessários em casa, quando voltar do escritório. É fácil conhecer a lista quando você sai de casa, mas consegue se lembrar deles depois de um dia de trabalho agitado? Provavelmente não. Acrônimos ajudarão você a simplificar e lembrar suas listas. Por exemplo - se você planeja comprar arroz, laranja, leite, açúcar, maçãs e pão no caminho de volta, use as primeiras letras de cada item para formar uma nova palavra. E os Rambos? Sombar? Não é fácil recordar a lista com a ajuda dessas palavras?

Você pode argumentar que é sempre fácil escrever e carregar uma lista com você, mas com pouca memória, você pode até esquecer a lista. Por outro lado, as técnicas e ferramentas do poder da memória exercitarão seu cérebro e o tornarão mais forte.

Você sabia que LASER não é uma palavra, mas um acrônimo para amplificação de luz por emissão estimulada de radiação? Outro uso popular do Acrônimo é visto nas escolas quando os alunos usam a palavra VIBGYOR (Violeta, Indigo, Azul, Verde, Amarelo, Laranja, Vermelho) para lembrar as cores de um arco-íris.

Depois de se acostumar a criar siglas malucas e engraçadas, você não apenas se lembrará de tudo melhor, mas também se divertirá lembrando de coisas.

  • Loci

Loci, também conhecido como Palácio Mental, é a estratégia mnemônica mais antiga que conhecemos, usada para lembrar lugares familiares. Nessas antigas técnicas de poder da memória, você usará organização, memória visual e associações para lembrar dados mais complicados do que apenas listas.

Com o Loci, você pode fazer uma apresentação impressionante, expressar suas idéias através de um discurso sem espiar notas e lembrar-se de muitas informações claramente, estimulando seu cérebro da maneira correta.

Quando andamos por lugares familiares, na verdade não prestamos muita atenção aos degraus, portas ou caminhos, pois estamos acostumados a eles. No Loci, temos que selecionar um desses caminhos familiares e nos acostumarmos a ele tão bem que você possa visualizá-los claramente.

O próximo passo é atribuir uma palavra-chave que aciona seu poder de memória enquanto você percorre o caminho em sua mente.

Por exemplo, para se lembrar de um discurso em uma ordem, é necessário pegar palavras-chave e atribuí-lo ao seu caminho de uma maneira absurda (ou lógica) que você possa se lembrar claramente. Ao percorrer mentalmente o caminho, você lembrará as palavras-chave que ajudarão a lembrar o restante dos dados.

Dizem que esse método ajuda as pessoas a se lembrarem de um número de 100 dígitos. Faça seu próprio caminho, certifique-se de segui-lo da mesma maneira e não o altere. Depois de concluir a fundação, atribua tarefas ou frases a serem lembradas em uma ordem.

Vamos supor que você selecione seu caminho na garagem depois de estacionar o carro e caminhe até o seu quarto para trocar de roupa. Você quer se lembrar de tarefas a serem realizadas no dia seguinte, começando com o depósito do cheque no banco. Imagine limpar a porta do carro depois de estacioná-la com um cheque. A próxima coisa que você quer fazer é ligar para seu amigo. Portanto, a próxima coisa que você faz no caminho é fechar a porta da garagem; imagine esmagar o telefone sob a porta da garagem. Estes são apenas alguns exemplos. Você encontrará métodos interessantes de vinculação assim que se familiarizar. Ao seguir o caminho, você estará recuperando informações como um supercomputador em pouco tempo.

  • Pistas Pista

É comum as pessoas cerrarem os punhos quando estão tentando se lembrar de algo. Você pode reverter esse processo apertando o punho no ponto que deseja recuperar mais tarde. Você pode apertar o punho para reter os dados inicialmente e, durante o recall, o processo apertar o punho oposto.

Por exemplo, se você quiser se lembrar de uma tarefa que seu chefe lhe designou durante uma reunião, será estranho que você retire seu smartphone e o anote na frente dos outros. Em vez disso, aperte o punho direito se for destro e, quando quiser se lembrar, aperte o punho esquerdo. Funciona oposto para canhotos.

Isso funciona estimulando seu cérebro a obter informações.

  • Chunking

Há uma piada que se passa

"Como você come um elefante?"

"Uma mordida de cada vez".

Chunking é algo semelhante à piada em que você tenta reter informações semelhantes a elefantes em pequenas mordidas. Muitos de nós involuntariamente usam esse método para lembrar números de celular de 10 dígitos. Quando grandes dados são divididos em pequenos blocos ou grupos, é mais fácil lembrar e recordar.

  • Respiração

Agora, isso deve ser chocante para você, mas acredite ou não, a respiração também pode ajudá-lo a melhorar seu poder de memória.

No passado, quando os alunos se atrapalhavam com suas respostas, os professores os faziam segurar o lóbulo da orelha esquerdo com a mão direita e o lóbulo da orelha direita com a mão esquerda e depois sentavam e ficavam em pé sem se agacharem no chão. Hoje, os cientistas têm provas de que isso aumenta o poder da memória em grande medida e é uma boa técnica de recordação se realizada com respiração profunda. Repita o mesmo procedimento com a inspiração profunda quando você for em direção ao chão e exale ao subir.

Sabemos que nossos ancestrais eram pessoas inteligentes.

Além de todas as técnicas, você precisa manter a calma e se concentrar no trabalho, comer saudavelmente, exercitar-se regularmente e dormir o suficiente para aumentar o poder da memória.

Não sejamos pessoas burras com smartphones, mas continuemos desafiando nossos cérebros com quebra-cabeças e memorizando testes.

Não saia se você falhar na primeira vez. Continue tentando. Dizem que uma vez que aprendemos sobre ciclismo ou natação, nunca esquecemos. Isso não se aplica a tudo. Precisamos continuar praticando para aumentar nosso poder de memória. Quanto mais praticamos, mais forte é o poder da memória, conforme comprovado pelas tabelas que aprendemos na escola. Nós os repetíamos todos os anos, para que nos lembrássemos mesmo depois de sairmos da faculdade, mas podemos lembrar poemas do inglês tão claramente? Isso ocorre porque as repetições criam forte neuropatia em nosso cérebro, o que nos ajuda a recuperar informações claramente.

Usando cores diferentes para ter um efeito visual, criando fluxogramas, anotações de palavras-chave e muitas outras técnicas são adotadas pelos alunos para lembrar suas lições.

Espero que você tenha gostado de ler as técnicas de poder da memória e tenha se divertido experimentando algumas delas já. Continue fazendo isso e desafie seu cérebro com frequência. Aproveite os jogos de memória e melhore sua memória ao mesmo tempo.

Categoria:

Desenvolvimento de Empreendedorismo