Tudo sobre o estabelecimento de metas bem-sucedidas
Estabelecimento de metas bem-sucedidas - Em algum momento, todos nós fizemos algumas metas. Os objetivos podem ser tão triviais quanto concluir a tarefa até o final do dia ou tão grandes quanto o que você deseja fazer quando sair da faculdade ou onde se vê daqui a um ano. Estes são todos os objetivos estabelecidos por Para a maioria de nós, a definição de metas é apenas um processo de manter uma conta das coisas que fizemos e das que gostaríamos de continuar desejando. a ver com nossas vidas.
E, portanto, faça uma abordagem planejada e concentrada em relação ao cumprimento das metas ou metas estabelecidas por nós. Um dos exemplos mais simples de estabelecimento de metas bem-sucedidas pode ser explicado nos termos em que um alpinista tenta escalar uma montanha.
Seu único objetivo naquele momento é poder alcançar o pico da montanha que ele está escalando ou poder escalar o Monte Everest, um dia desses.
Mas se você não definir seus objetivos adequadamente ou se eles não estiverem em conformidade com seus recursos, o processo de definição de objetivos bem-sucedidos fará mais mal do que bem.
Portanto, antes de iniciar o processo de definição de metas, lembre-se de alguns indicadores que ajudarão a definir uma meta muito mais eficiente e, por sua vez, ajudarão a alcançá-los.
Importância do estabelecimento de metas bem-sucedidas
Todos nós encontramos a grave tarefa de estabelecer metas uma vez em nossas vidas! Todos nós pensamos em nossa posição naquele momento e pensamos em onde gostaríamos de ir e onde gostaríamos de nos ver nos próximos, digamos 6 meses.
Portanto, a importância do processo bem-sucedido de estabelecimento de metas não pode ser comprometida. E mais importante, não podemos minar a importância de estabelecer as metas certas em nossas vidas.
Caso façamos uma meta exagerada ou que não possa ser alcançada ou se tenhamos dado muito pouco tempo para cumprir todas as metas. Tudo isso pode prejudicar seriamente nossa confiança em nós mesmos.
Isso pode nos fazer pensar se somos qualificados o suficiente para atingir os objetivos ou estamos prontos para avançar ainda mais em nossas vidas. Você pode até decidir desistir de toda essa tarefa de definição de metas e tirar a vida como ela é.
Mas confie em mim, pessoal; Não há nada de errado com você! Você tem todas as qualificações necessárias para o cumprimento da meta. O único problema é que você não pode definir as metas certas para si mesmo.
Além disso, não definir metas para si mesmo também pode significar que você poderá perder grandes oportunidades. Você pode até desconhecer os talentos que possui e até onde poderá ir.
Mas não se preocupe, não conseguir atingir um objetivo definido por você não significa o fim do mundo! Você sempre pode se levantar, tirar o pó do fracasso passado e recomeçar, mas com uma mente mais informada sobre o quanto você pode fazer e quanto quer se esforçar! Claro, você não quer se esforçar demais! Você só precisa encontrar o equilíbrio entre os dois!
Regras para o estabelecimento de metas bem-sucedidas
Entendemos que, após uma falha no processo de estabelecimento de metas bem-sucedidas, você pode se sentir incapaz ou achar que não é capaz de estabelecer metas.
Mas tudo que você precisa é seguir as regras abaixo e você estará pronto! Você será capaz de atingir todos os objetivos que você definiu para si mesmo. E você nunca sabe que poderá descobrir em si mesmo alguns talentos que nunca pensou ter!
As regras são as seguintes:
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Defina metas de longo prazo, intermediário e curto prazo:
Você precisa definir suas metas em três categorias diferentes, ou seja, as metas de longo prazo, as intermediárias e as de curto prazo.
As metas de curto prazo podem incluir quais tarefas você deseja realizar durante o dia ou durante a semana, as metas intermediárias podem incluir o que você deseja cumprir nos próximos três meses e as metas de longo prazo podem incluir onde você deseja se ver no próximo ano.
Por exemplo, você quer escalar uma montanha e, em seguida, atingir o pico da montanha se tornará seu objetivo a longo prazo, dividir todo o cume em destinos menores se tornará seu objetivo intermediário e o passo imediato que você tomar se tornará seu curto prazo objetivo.
Porém, antes de definir seus objetivos nessas categorias, verifique se todos os três objetivos definidos estão de acordo um com o outro!
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Mantenha registros e avalie o progresso:
Sempre que você definir uma meta para si mesmo, mantenha-se atualizado no nível de progresso para ter uma idéia justa de quanto alcançou e quanto ainda precisa alcançar.
Isso não apenas o ajudará a comemorar seu sucesso, mas também o manterá fundamentado. Além disso, ajudará você a mudar seu método de atingir as metas, caso esteja fazendo algo errado ou não consiga atingir o nível máximo de saída.
Tenho certeza que você não deseja se arrepender de não explorar suas capacidades máximas quando deveria. Portanto, vá em frente e acompanhe seu progresso, pois pode ser mais útil do que você pode imaginar.
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Defina metas difíceis, mas realistas:
Estabelecer metas bem-sucedidas que ajudarão você a se esforçar é inteligente, mas definir metas que pressionam um pouco demais é apenas burro. É claro que você deseja definir metas um pouco difíceis, mas não metas completamente fora deste mundo.
você deve ter em mente e avaliar sua capacidade de cumprir as metas; você não quer ser pego em um labirinto em que está correndo atrás de algo completamente fora dos limites.
Seja realista enquanto contempla seus objetivos. Não faz sentido viver no mundo dos sonhos ao definir as metas. Ao definir metas, você sabe que só pode fazer 10 flexões, mas planeja fazer 30 flexões, isso é apenas uma tolice.
Há um limite de se esforçar! O ponto básico é apenas realista e seja fiel a si mesmo ao estabelecer as metas.
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Crie metas que sejam específicas:
não coloque metas vagas para si mesmo. A única coisa pior do que não estabelecer metas realizáveis para si mesmo é colocar metas vagas. Os objetivos vagos não faltarão apenas em dizer exatamente o que você precisa fazer, mas também terão falta de entusiasmo e motivação para fazer você ir mais longe.
Você está definindo metas para poder ser motivado o suficiente para trabalhar em direção a elas e alcançá-las. E objetivos vagos carecem exatamente dessas coisas. Por exemplo, você definiu uma meta para a qual deseja fazer uma viagem.
Esse é um objetivo muito vago estabelecido por você. Também não o motiva a economizar para a viagem e o planeja, nem gera qualquer entusiasmo em fazer a viagem e se divertir por lá.
Porque você não tem idéia de quando isso aconteceria! Portanto, se você deseja fazer um objetivo, faça um objetivo como "Gostaria de fazer uma viagem às montanhas até o final deste ano". Isso o enche de entusiasmo e motivação.
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Crie metas que sejam mensuráveis:
sempre, sempre, sempre configure dicas de definição de metas para você, para as quais você pode medir a quantidade de progresso que alcançou. Isso o ajudará a manter seu nível de motivação alto e a seguir em frente com os objetivos.
Além disso, mesmo que você não tenha alcançado tanto sucesso quanto gostaria, sempre poderá voltar e revisar a maneira como estava fazendo as coisas e trabalhando em seus objetivos e sempre poderá trazer algumas mudanças em sua maneira de fazer. trabalhos.
Então, basicamente, não é apenas uma bênção, mas também uma bênção disfarçada.
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Metas do estado em positivo:
declarar as metas em positivo o encherá de energia positiva e, portanto, é sempre aconselhável declarar suas metas em positivo. Isso deixará você com um tipo positivo de motivação.
Por exemplo, eu não posso fazer uma tarefa em particular, será considerada uma motivação negativa e esse tipo de motivação não é necessário em sua vida. Em vez disso, você deveria dizer que eu gostaria de tentar fazer essa tarefa com melhor motivação antes de desistir da tarefa absolutamente.
Esse tipo de motivação é o que você deseja em sua vida. Metas positivas o ajudarão a trabalhar melhor em direção a seu objetivo e a alcançá-lo com mais entusiasmo do que antes.
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Possui seus objetivos:
sempre se diz que você deve sempre ser a melhor versão de si mesmo, ter sua própria idéia de perfeito. Para que isso aconteça, você sempre deve definir as metas que estão em conformidade com essa ideia sua.
Se você não estiver satisfeito com os objetivos estabelecidos por você, nunca trabalhará para alcançá-los com total motivação. É como comprar um sorvete.
Você quer o sabor do chocolate, mas é forçado a comer sorvete de baunilha; portanto, você não poderá desfrutar do sorvete de baunilha tanto quanto teria gostado do sorvete de chocolate.
É uma matemática simples que você precisa entender antes de fazer qualquer coisa por si mesmo, e não apenas definir as metas para si mesmo.
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Envolver um sistema de suporte:
alcançar o significado da definição de metas será melhor se você tiver um bom sistema de suporte que o apoiará nos momentos difíceis que você pode enfrentar no caminho de sua realização.
Por isso, conte à sua família sobre seus objetivos e diga a eles o que exatamente você quer que eles façam, que tipo de apoio você precisa exatamente deles.
Um bom sistema de apoio pode dobrar o nível de entusiasmo com o qual você trabalha e fazer com que se sinta mais motivado para a consecução dos objetivos. Porque então não é apenas você quem está caminhando nesse caminho, é o seu sistema de suporte caminhando em direção a isso também.
Um sistema de suporte pode fazer maravilhas com o seu nível de confiança no momento em que você atinge uma fase difícil. Por exemplo, você decidiu perder cerca de 10 kg de peso até o final do mês e, em seguida, pede à sua família para motivá-lo a se exercitar quando não sentir vontade de sair da cama.
E, portanto, ajudá-lo a alcançar a definição de objetivos, o que você definiu para si mesmo.
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Defina dicas de definição de metas relacionadas ao desempenho:
ao definir as dicas de definição de metas, lembre-se de que as metas definidas por você devem estar relacionadas ao desempenho ou ao processo e não ao resultado. Há uma razão muito simples por trás disso.
Se o significado da definição de metas definido por você estiver relacionado aos resultados, você não poderá medir até que ponto chegou no processo de realização de metas e pode até ficar desanimado com esse fato e perder sua motivação.
Mas, por outro lado, se suas dicas de definição de metas estiverem relacionadas ao desempenho, você entenderá melhor o trabalho realizado até agora e, assim, aumentará a confiança para poder percorrer uma milha extra.
Por exemplo, você deve considerar o processo de perda de peso como uma melhoria no regime de exercícios e não o peso perdido por você, porque você não poderá determinar o sucesso até perder o peso.
Depois de entender a matemática por trás de todas essas regras de definição de objetivos bem-sucedidos e começar a implementar toda vez que você definir um objetivo, tenho certeza de que começará a ver a diferença razoável na qualidade dos objetivos estabelecidos por você e também no sucesso alcançado por você neste processo bem-sucedido de definição de metas.
Tenho certeza de que você está pronto para dar esse passo extra para poder percorrer essa milha extra. E isso vale a pena!
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