Assertivo no trabalho
“Atitude positiva” / “alta motivação” / “Autoconfiança” são as principais características de um indivíduo que leva a ser assertivo no sucesso do trabalho. Com esses fatores em si mesmo, você pode acelerar sua carreira criando um futuro brilhante para si mesmo. Possuir uma assertiva correta no trabalho e com os colegas pode ajudar na obtenção do que você deseja em seu escritório.
A assertividade é uma qualidade semelhante que o ajudaria a manter seu argumento de maneira educada. É um modo de comunicação e habilidades assertivas que podem ser facilmente aprendidas. Trata-se de defender seus direitos de maneira positiva e calma, sem ser passivo ou agressivo. Com habilidades assertivas, você pode evoluir rapidamente.
É sobre ser equilibrado. Ser direto sobre suas necessidades e desejos, considerando as necessidades e os direitos dos outros também. Sendo assertivo no trabalho, você pode conseguir o que deseja na maioria dos casos. Um comportamento assertivo pode ser uma base para você vencer em várias situações.
Como ser assertivo em um relacionamento
Ser assertivo em um relacionamento não é tão fácil. No entanto, é uma técnica que pode ser aprendida. O desenvolvimento da assertividade em si mesmo pode ser iniciado com um bom entendimento sobre você e as crenças que você valoriza. Com essas etapas simples, você pode construir a base da autoconfiança. A assertividade não apenas constrói sua autoconfiança, mas também oferece várias outras vantagens para aprimorar seu relacionamento no escritório, bem como outros espectros da vida.
Comportamento geral das pessoas assertivas no trabalho
Podem resolver o problema de uma maneira melhor - eles se sentem dotados para fazer o que for preciso para descobrir a melhor solução.
- São empreendedores: eles sabem que podem fazê-lo e o fazem.
- Ganhe facilmente: eles analisam o valor do oponente. Eles rapidamente descobrem o terreno comum e derrotam o oponente de sua posição.
- São livres de estresse: estão cientes de seus potenciais e não são ameaçados ou maltratados quando as coisas não saem conforme o esperado ou planejado.
Sobre a personalidade assertiva
Pessoas com uma personalidade assertiva conseguem o que querem no trabalho. A personalidade assertiva se manifestará e garantirá que eles sejam ouvidos. Enquanto as pessoas assertivas que não conseguiam se comunicar confidencialmente ou hesitam em afirmar seu argumento, muitas vezes caem no meio-fio. Seus pontos de vista são de fora, pois são observados como não categorizados, fracos e incertos.
Os trabalhadores assertivos da personalidade tentam ser assertivos, mas acabam sendo agressivos, mantendo seu argumento, enquanto outros vão para o outro lado do lado. Portanto, é muito importante gerenciar a personalidade assertiva em si mesmo, para que você possa se destacar entre esses colegas e descrever melhores habilidades de profissionalismo. É imperativo que você seja uma personalidade assertiva sem exagerar ou sem ser temido.
A personalidade assertiva é uma técnica de falar a verdade para obter o que você deseja enquanto exibe uma imagem profissional confiante e confiável. A tarefa não é simples, mas seguindo alguns métodos, você pode aprender a ser assertivo e profissional. Nos dias atuais, cumprimos prazos, vários projetos, mudamos de prioridades, interrupções constantes na personalidade assertiva e menos recursos. De acordo com a recente personalidade assertiva, as pessoas enfrentam dificuldades em negociar limites de carga de trabalho, especificamente quando a solicitação é impossível ou irracional. Enquanto alguns têm dificuldades em dar feedback sem formar desarmonia em suas relações de trabalho.
Hoje em dia, a comunicação eficaz e assertiva se tornou essencial para sobreviver e para impulsionar sua credibilidade e carreira.
9 habilidades mais importantes de assertivo no trabalho
1. Tenha certeza do que você quer falar
Seu estilo de comunicação define suas habilidades assertivas. Se você não tentar enviar a mensagem de uma maneira cristalina, é inútil esperar uma comunicação clara. As pessoas assertivas geralmente começam a falar mesmo antes de ter certeza do que querem dizer. Se você não é coerente com o que está em sua cabeça, é provável que não seja capaz de coerente quando tentar falar sobre isso na frente dos outros. Não haveria problema se você é um orador fluente e um pensador forte. Portanto, é necessário que você planeje seus objetivos antes de iniciar a conversa.
Sobre o que você deve falar? Ser muito claro sobre o que você vai dizer antes de realmente se manifestar permitirá que você se concentre mais em como vai dizer isso durante a conversa ou discussão.
2. Considere coisas importantes
Um método fácil de colocar todos os seus esforços no ralo é sujar sua mensagem com informações inúteis. Isso apenas instiga os outros a não prestar atenção. Se as pessoas que estão ouvindo você ou fazem parte da discussão percebem a tangente sem sentido na transição, em vez de ouvi-lo, evitarão suas conversas. Sua mensagem será mais influente se você se concentrar no assunto ou se manifestar rapidamente, sem muita demora.
3. Prepare e reduza o enchimento
Falar não é semelhante à tarefa de pensar. Você frequentemente descobrirá que o que parecia tão perfeito em sua cabeça se torna desordenado quando é dito em voz alta. Praticar em voz alta anteriormente é uma boa opção se a discussão for particularmente imperativa e ser assertivo de extrema importância. Como todos sabem que falar pela primeira vez sobre algo novo pode ser difícil. Você pode tentar encontrar a palavra certa, gaguejar, conversar entre os colegas ou se repetir. Esses erros podem ser esperados se você não se preparar com antecedência. Quanto mais você pratica, mais fácil será a tarefa de falar.
Essa também é uma ótima técnica para reduzir o preenchimento - aquelas palavras desnecessárias que preencheriam a frase enquanto você faz uma pausa pensando na próxima palavra. As palavras incluem "hmm", "uh", "você sabe" "bem" … Muitos de nós provavelmente cometem o erro de usar demais essas palavras e resultados dos quais nossa fala parece pouco sofisticada, hesitante ou indecisa. Se você realmente nunca ouviu seu discurso antes, ficaria chocado ao ouvir o uso de preenchimento com frequência. Você pode melhorar muito se se conscientizar do erro que costuma fazer.
4.Controle o volume
Pessoas assertivas naturalmente têm vozes calmas ou uma voz muito alta. O volume no qual você se comunica tem uma ótima impressão de como as pessoas assertivas interpretam sua mensagem. Você parecerá hesitante, tímido e medroso se falar em tom fraco e baixo. É uma sugestão de que você está escondendo algo quando as pessoas constantemente pedem para você repetir o que você disse. Gerencie seu volume, você parecerá mais confiante, forte e certo. Você não precisa gritar, pois o coloca em território agressivo. No entanto, você precisa manter o volume da sua voz para que todos possam ouvi-lo confortavelmente. Se você não conseguir respirar adequadamente enquanto fala ou estiver rouco, é muito bom tomar um gole de água ou fazer uma pausa por um momento.
5. Evite degradar a linguagem
Uma das piores coisas que você pode fazer enquanto se comunica é usar a linguagem que diminui a imperatividade do que você está dizendo. Por exemplo, a palavra 'Just' implica que algo é inapropriado. "Isso é apenas uma idéia" ou "eu apenas pensei" … Essas declarações parecem que a pessoa que as diz está pouco interessada. Parece mais um aviso ao ouvinte de que o que está por vir é irrelevante ou insignificante. Outra maneira de fazer isso é precedendo as palavras com frases como: "Isso pode parecer loucura, mas" ou "Eu posso estar errado" … É como dar às pessoas uma razão para considerar que seu pensamento é louco ou errado. Esse enquadramento de sentenças, quando ouvido, faz com que o ouvinte procure por confirmação.
Além disso, evite o som de um ponto de interrogação no final das frases até que você esteja realmente fazendo uma pergunta. Parece que você está se questionando se está afirmando ser declarativo e sua voz está no fim. Se você não tem certeza sobre o que está dizendo, como seria alguém mais?
6. Confie em si mesmo
O ponto mais importante a ter em mente ao se comunicar assertivamente é que você precisa confiar no que está dizendo. Quanto mais certo e apaixonado você estiver sobre o assunto, mais natural e mais fácil será falar sobre ele com firmeza. Se você quer testemunhar o seu lado assertivo, converse sobre algo com o qual se preocupa profundamente e com o qual suas crenças são bastante fortes. Ouça a si mesmo, observe-se, anote como você conversa e encontre maneiras de ter o mesmo vislumbre das mesmas habilidades assertivas durante a discussão ou converse no seu trabalho.
7. Entenda a circunstância
Conheça o contexto em que você está trabalhando antes de fazer alterações no seu comportamento. A assertividade geralmente não é considerada uma característica positiva. A organização, região ou cultura nacional realmente valoriza a força? Ou uma abordagem persuasiva e silenciosa é mais respeitada em uma situação de trabalho? A recompensa por sua assertividade também depende do seu sexo. De acordo com as principais empresas de consultoria de gênero do mundo, adverte que as mulheres que pedem o que querem são frequentemente rotuladas como agressivas e mal-intencionadas. O alcance da latitude é menor para as mulheres se safarem do que querem. Antes de alterar seu comportamento, considere as implicações de sua conduta.
8. Estime seu nível de assertividade
Pode-se fazer isso avaliando seu próprio comportamento ou pedindo informações de outras pessoas. Pergunte a si mesmo: você está disposto a discutir com alguém sobre o que deseja? A maioria das pessoas responde a essa pergunta com algumas experiências que direcionam a necessidade de superar o medo e expressar a opinião com mais regularidade. Para obter uma compreensão completa de que seu estilo é eficaz ou não, complete um inventário de sucesso. Durante um período específico, meses ou algumas semanas se perguntam o que eu quero dessa circunstância antes de entrar na reunião ou discussão. Mais tarde, estime os resultados: Consegui o que queria? Um histórico de seu sucesso é criado com isso e também fornece uma indicação se você precisa de um ajuste no seu estilo. Classificar seu próprio comportamento objetivamente pode ser uma tarefa difícil. A conexão entre o que os outros vêem e o que pensamos que estamos fazendo é muito fraca. Portanto, obter feedback de um colega de confiança ou realizar uma revisão completa será útil.
9. Estabeleça objetivos e cumpra-os
Se você descobrir durante uma avaliação que está retendo. Pergunte a si mesmo por que você está calado ou o que não está dizendo. Da próxima vez que estiver praticando algo semelhante de antemão, o que você vai dizer e como vai dizer. Desafie-se a um objetivo comportamental limitado no tempo. Por exemplo, desafie-se com uma semana para iniciar uma conversa com colegas sobre três tópicos difíceis ou decida falar nos dois primeiros minutos da próxima discussão em grupo. Modificações reais só poderiam ser feitas com foco em modificações incrementais. Se você vencer esses desafios, defina outro objetivo e cumpra-o. Se algo não der certo, tente outro diferente, em vez de se bater. Aborde tudo com uma atitude animada.
Algumas dicas adicionais que você deve considerar ao aprender a ser assertivo no trabalho
- Peça exatamente o que deseja, sem ofender nenhum aluno do primeiro ou do terceiro ano do escritório.
- Trate qualquer confronto de conversação com graça e confiança usando técnicas práticas e proprietárias da fala.
- Use uma fraseologia específica para ganhar confiança, falar a verdade com sensibilidade e poder.
- Identifique a diferença entre comportamento digressivo e agressivo.
- Aprenda a falar a verdade de forma assertiva através de uma comunicação eficaz e pare de se sentir incapaz no dia-a-dia das conexões com pessoas assertivas no trabalho.
Portanto, é evidente que você pode conseguir o que deseja no seu local de trabalho, simplesmente trazendo mudanças assertivas no seu comportamento e no modo de falar. Apenas trabalhe em suas habilidades assertivas e faça modificações periódicas da maneira que você mantiver seu ponto de vista em seu trabalho. Este pequeno passo pode beneficiá-lo de várias maneiras para construir sua carreira e relação de trabalho.
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