A maioria das pessoas gosta de crescer rapidamente em suas carreiras. Mas o que eles não percebem que está correndo constantemente os consumirá muito e acabarão parando para ofegar uma ou duas vezes e, no momento da introspecção, perceberão como a corrida afetou seu ser geral. Correr não é necessário. Mas você pode salientar - e se eu quiser crescer muito, catapultar minha carreira para uma nova altura em que poucos já foram capazes de alcançar? Sim, nós ouvimos você. Aqui está a resposta - dê um pequeno passo hoje e tente torná-lo sustentável. Se você fizer isso constantemente, em alguns anos você será drasticamente diferente do que é agora. E você fará isso usando o Kaizen.

Kaizen é uma palavra japonesa que significa melhoria contínua . Se você deseja atingir o nível mais alto de sua carreira, deve adotar essa abordagem de desenvolvimento contínuo. Por exemplo, digamos que você sempre queira ler mais livros, mas sempre falha por muito tempo. Aqui está o porquê. Você começa com muitas melhorias ao mesmo tempo. Você decide e começa a ler 40 a 50 páginas por dia. Mas você não está habituado a isso; assim, sua mente não pode se adaptar ao novo comportamento e, portanto, resiste. Você se sente muito entusiasmado no primeiro dia e diz a si mesmo: “Não importa o que aconteça, lerei 50 páginas por dia”. Você sente e no dia seguinte se sente um pouco menos entusiasmado. Você luta contra a resistência e ainda consegue ler 30 páginas. No dia seguinte, você não tem vontade de ler, mas, ao se comprometer, lê 10 páginas. No dia seguinte, você quer ler, mas fica pesado demais para você e diz que li muito nos últimos três dias, vamos fazer uma pausa hoje. Mas essa pausa se torna um ponto final e você para de ler até a próxima vez em que sente que precisa criar o hábito de ler mais.

Aqui vem o Kaizen

Se você quer criar um hábito, precisa fazê-lo por um longo tempo. Você pode fazer isso e é sempre possível se você souber como. Primeiro de tudo, sua idéia de fazer muito em pouco tempo não instalará um novo hábito. O que fará é um pouco todos os dias, além de uma pequena melhoria. Vamos pegar o mesmo exemplo de cima para ilustrar o ponto. Suponha que você queira criar o hábito de ler. Não comece com algo prodigioso. Comece meia página por dia. Então, no primeiro dia você lerá apenas meia página e não mais. Por que meia página? Porque é tão pequeno que você não pode dizer não, mesmo que não sinta vontade de fazer. Agora, quanto você deve ler no segundo dia? Você aumentaria mais um parágrafo. Significado no segundo dia, você lerá meia página e um parágrafo. À medida que você avança para criar um hábito, leia mais um parágrafo do dia anterior. Dentro de 66 dias, você criará um hábito e poderá ler com sucesso de 25 a 30 páginas por dia, quando atingir 66 dias. Este é o poder do Kaizen. Todos os dias, um pouco de melhoria e você alcançará o nível de domínio dentro de alguns meses, se não dias. Agora, onde conseguimos esse número 66 dias? O estudo recente prova que são necessários pelo menos 66 dias para instalar um novo hábito. Portanto, pratique a leitura de maneira kaizen por 66 dias e seu hábito de leitura será instalado.

Por que o Kaizen funciona?

Se você já lidou com juros ou já investiu algum dinheiro, pode ter ouvido o conceito de juros compostos. Os juros compostos multiplicam seu dinheiro muito mais rápido que a simples taxa de juros. Kaizen funciona da mesma maneira. Isso aumenta seu esforço ao longo do tempo. Assim, você obtém benefícios multiplicados que poucos processos podem oferecer.

Além disso, o Kaizen se concentra em pensar pequeno e agir pequeno. Você tentou o conceito de grande e não funcionou. Tente o kaizen. Pense pequeno. Aja pequeno. Obtenha resultados enormes. O que pensar pequeno faria é reduzir qualquer resistência que você tem por não fazê-lo.

Kaizen é sustentável. Se você seguir o procedimento de kaizen, poderá continuar sem muita resistência. Você não precisa se esforçar muito para criar um hábito. Tudo que você precisa fazer é fazer uma pequena porção e melhorar um pouquinho e pronto.

Kaizen se concentra na melhoria contínua. Obviamente, se você continuar a atividade, obterá resultados positivos apenas fazendo a atividade. Mas o Kaizen ajuda a melhorar o processo e os resultados. E a melhoria é tão pequena que você não sente que está se esforçando demais. Assim, você não desiste no meio e acaba criando hábitos para o bem.

Como usar o Kaizen para catapultar sua carreira para o melhor nível possível?

Use as etapas a seguir para impulsionar sua carreira ao nível mais alto. Essas coisas vão funcionar se você fizer o trabalho. Vamos começar imediatamente como você pode implementar o Kaizen em sua vida e carreira.

  • Pense pequeno

A maioria das pessoas diria para você pensar grande. Mas há poder em se abster de todos os pensamentos e em se concentrar em uma coisa pequena. Isso é fácil. Tudo que você precisa fazer é se afastar de toda a distração e concentrar toda a sua atenção para fazer apenas uma pequena coisa. Por exemplo, concentre-se na leitura de meia página por dia quando começar com o seu hábito de ler. Você não precisa pensar no que acontecerá depois. Basta pensar apenas em completar meia página. Pensar mais só o distrairá.

  • Agir pequeno

Não comece com algo grande. Comece pequeno. Se você pode treinar para pensar pequeno, agir pequeno seria mais fácil. Tudo que você precisa fazer é implementar o que você pensou. E é isso. Você poderá usar o Kaizen efetivamente.

  • Tenha apenas um objetivo por vez

Para tirar o melhor proveito do kaizen, você precisa restringir seu foco a uma coisa. Se você tiver mais de um objetivo, não poderá obter o benefício do Kaizen. Tenha apenas um objetivo de cada vez. Você pode fazer muitos de cada vez, mas no final das contas você irá falhar e o fracasso afetaria drasticamente sua psique. É muito mais fácil escolher um e depois colocar seu coração e alma nele. Sim, o principal problema de se concentrar em uma coisa de cada vez é que você sente falta de algo. Mas você não vai perder nada. É assim que você deseja melhorar sua carreira ou vida. Kaizen ou melhoria contínua não podem acontecer se o seu foco se espalhar muito pouco entre muitas coisas. Não se apresse e mude uma coisa de cada vez. A segunda questão de se concentrar em uma coisa é a tentação de fazer mais. Nossa mente quer ser o rei do dia e permanecer o mendigo pelo resto do período. Estar ciente. Mesmo que você possa fazer mais de uma coisa por vez no começo, não tente. Como toda tentação falhou com você no passado, isso também falharia. Permaneça ultrafocado em uma coisa e veja os benefícios do Kaizen.

  • Melhore um pouco todos os dias

Nós conversamos sobre a tentação da mente. Nossas mentes querem fazer muito em breve. Então, você precisa impedir que sua mente tente muito grande no começo. Como o kaizen é um processo de melhoria contínua, é natural sentir que você pode melhorar muito por dia. Mas não. Se você decidiu ler meia página no começo, basta escolher a “taxa de melhoria” como não mais que 10% dela. Se você acha que 10% é demais, basta melhorar 1% ao dia. E vá junto com isso. Por exemplo, suponha que você queira cuidar de sua saúde para poder ter mais energia no trabalho. Você decidiu começar com 10 flexões por dia. Esse é um objetivo fácil. No dia seguinte, faça 11 flexões e não mais. Uma coisa que você deve se lembrar aqui é que não apenas melhora com base no número; mas com base na proporção ou porcentagem. Se você decidir um número, após um certo ponto do tempo, ele ficará obsoleto. E dessa forma, você obterá apenas o benefício de um simples interesse. Mas se você usar porcentagem, seu benefício será composto como nada mais.

  • Faça uma lista de coisas para melhorar

Se você fizer uma lista do que deseja melhorar, seria mais fácil resolver e começar imediatamente assim que obtiver sucesso na primeira coisa. Se você fizer bem, poderá melhorar pelo menos 5 a 6 coisas por ano. Comece com algo que pareça mais fácil e depois aumente gradualmente a intensidade.

  • O que fazer se você perder um dia

Sim, é natural que você perca um dia enquanto segue o processo de kaizen. A resposta simples é recomeçar no dia seguinte. Você pode se sentir mal; mas não se espante por não fazer as tarefas um dia. Comece no dia seguinte imediatamente. Mas não se perca dois dias seguidos. Se você perder dois dias seguidos, seria difícil voltar com o mesmo balanço. Assim, mesmo que por acaso você perca um dia, não se perca duas vezes.

  • Faça a primeira coisa de manhã

Se possível, você deve adotar o hábito que deseja instalar em sua vida logo de manhã. Apenas levante-se e faça-o. Pode ser que você leia algumas páginas de um livro para instalar o hábito da leitura ou simplesmente caminhe por 5 minutos ou beba um copo de água ou faça 5 minutos de exercício. Não importa o que seja, se você fizer de manhã cedo, não seria mais fácil perder o hábito. Agora você precisa fazer outra coisa. Você precisa se preparar para o hábito no dia seguinte na noite anterior. Se você quiser ler algumas páginas de um livro logo de manhã, mantenha um livro ao lado do travesseiro. Se você quiser dar uma caminhada de 5 minutos ou uma corrida leve, mantenha o sapato próximo à cama onde dorme. A idéia é que você não deve deixar espaço para sua mente dar desculpas. E você poderá implementar com sucesso a magia do kaizen.

  • Apenas comece

O milagre está em começar. A maioria das pessoas não consegue iniciar. Eles procrastinam ou não conseguem se livrar da inércia; portanto, eles não são capazes de instalar nenhum novo hábito e sempre ficam frustrados. Mas você pode se enganar para começar. Se você quiser ler algumas páginas do livro e sua mente disser que é difícil, basta falar com a mente que você precisa apenas pegar o livro e ler uma frase e está pronto. Depois de ler uma frase, você não para e termina algumas páginas de leitura. Você pode usar a mesma tática ao caminhar ou correr. Depois de se levantar de manhã, sua mente pode lhe dizer: É muito difícil sair e caminhar ou correr; basta falar em mente e dizer que você só usará o sapato e sairá de casa. E é isso. Ao enganar sua mente, você seria capaz de realizar a atividade à qual resistia antes. Há um poder em começar as coisas. Basta começar e ver por si mesmo.

A maioria das pessoas não percebe o valor do kaizen. Eles acham que não podem implementar algo japonês em sua vida diária. Mas a verdade é que eles podem. Tudo o que eles precisam é de uma mente aberta e vontade de experimentar o kaizen.

Artigos recomendados

  1. 16 melhores maneiras de evitar a procrastinação
  2. Passos importantes Como começar a fazer o que você ama hoje?
  3. 15 melhores truques e dicas de produtividade para Windows 10
  4. Os 10 principais mitos sobre gerenciamento de projetos

Categoria:

Desenvolvimento de Empreendedorismo